Ein Visionboard – auch Motivationsbild genannt – ist eine Collage aus Bildern, Stichworten und Affirmationen rund um deine eigenen Ziele und motiviert dich jeden Tag, diese auch zu verwirklichen.
Denn je mehr Aufmerksamkeit wir auf Dinge lenken, die wir wollen, desto mehr bekommen wir davon.
Du hast jede Woche hast du eine neue Idee, die dich fesselt? Dir fehlt der Fokus auf ein Ziel? Oder du kriegst deinen Hintern nicht hoch und lenkst dich auf deiner Couch vor dem Fernseher ab? Fragst du dich auch, was erfolgreiche Menschen von denen unterscheidet, denen scheinbar alles gelingt, was sie anpacken?
Die Antwort ist ganz einach: NICHTS! Sie sind nicht schlauer, schöner, talentierter als du! Sie nutzen ihre Gedanken nur besser. Sie wissen ganz genau, was sie wollen und haben keine Angst davor, die nötigen Schritte einzuleiten. Sie nutzen die Macht des Unterbewusstseins, das stark auf unser Denken und Handeln wirkt.
Viele der erfolgreichsten, produktivsten und kreativsten Menschen visualisieren täglich ihre Ziele, um sich zu Höchstleistungen anzuspornen. Denn je mehr Aufmerksamkeit wir auf Dinge lenken, die wir wollen, desto mehr bekommen wir davon.
Wenn du deine Wünsche, Träume und Ziele immer vor Augen hast, wirst du daran stetig erinnert, behältst das große Ganze im Auge und verzettelst dich nicht.
Und Visionboards helfen dir dabei, deine Ziele endlich zu erreichen!
SO EINFACH GEHT’S
1. Schritt – STELLE BILDER ZUSAMMEN
Logge dich ein, schaue dir die Bilder und lass sie auf dich wirken. Dabei gehst du in dich und fragst dich, welche Ziele du verfolgen willst – kurzfristig, mittelfristig, langfristig. Orientiere, strukturiere und priorisiere jetzt deine Ziele. Nimm dir Zeit!Du kannst auch mehrere Visionboards zu verschiedenen Themen wie Beruf, Privat, Reisen basteln.
Folgende Fragen helfen dir dabei, herauszufinden, was du wirklich willst:
Was ist mir wirklich wichtig?
Was will ich erreichen?
Welche Fähigkeiten möchte ich erlernen?
Was möchte ich in einer Beziehung erreichen?
Was möchte ich bis 30, 40, 50, 60 geschafft haben?
Was möchte ich für meine Fitness und Gesundheit tun?
Womit möchte ich mich in meiner Freizeit beschäftigen?
2. Schritt – SCHAU DIR DEIN VISIONBOARD JEDEN TAG AN
Gestalte so Schritt für Schritt dein perfektes Leben, so wie du es dir in deinen geheimsten Träumen ausmalst – lass dich nicht von limitierenden Gedanken aufhalten. Alles ist erlaubt!
Speichere dein Visionboard auf deinem Desktop oder drucke es aus.
Und jetzt schaust du dir dein Visionboard täglich 3 Minuten an.
In dem du dir deine Motivationsbild jeden Tag anschaust, visualisierst du, wie sich der Erfolg für dich anfühlt.
Das Visionboard zeigt dir deine innersten Träume, Ziele und Wünsche und hilft dir, deinen ureigenen Weg zu gehen. Dadurch programmierst du dein Unterbewusstsein auf Erfolg und setzt den Autopiloten auf deine Ziele an.
3. Schritt – ERREICHE ALLES, WAS DU DIR VORNIMMST
Erreiche deine Ziele – sei es die lang ersehnte Beförderung, die Weltreise, eine Beziehung oder endlich an Gewicht zu verlieren. The sky is the limit!
Und vergesse niemals folgenden Gedanken:
Warte nicht bis alles genau richtig ist. Es wird niemals perfekt sein. Es wird immer Herausforderungen, Hindernisse und nicht optimale Bedingungen geben. Na und? Fang’ jetzt an. Mit jedem Schritt, den du unternimmst, wirst du stärker und stärker, immer geschickter, immer selbstbewusster und immer erfolgreicher.“
– Mark Victor Hansen –
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